5 načina kako prestati brinuti o tome što drugi misle o vama

11/05/2015

Počnete li s ovakvim ponašanjem već danas, bit ćete puno sretniji.

Možete provesti cijelu godinu dana razmišljajući o tome što drugi misle o vama, ali to vas nigdje ne bi odvelo. Što je loše u tome što želite da vas drugi vole? To mi je pitanje postavio velik broj ljudi. Pokušat ćemo vam obrazložiti zašto nije zdravo provoditi previše vremena brinući što drugi o vama misle i kako sebe u tome zaustaviti. Ukratko, vaš osjećaj samopoštovanja će oslabiti ukoliko dopustite da tuđa mišljenja emocionalno utječu na vas.

Većini nas je važno što drugi misle o nama. To možemo primijetiti i po našoj želji da drugi misle kako smo privlačni, pa sve do provjeravanja koliko "lajkova" imamo na našim Facebook statusima. Činjenica je, rođeni smo s tim.


Prestanite trošiti vrijeme na pogrešne ljude

Život je prekratak da biste vrijeme provodili s ljudima koji iz vas "isisavaju" sreću. Ako vas neko želi u svom životu, neka vam napravi mjesta. Nikad nemojte trošiti energiju na one koji konstantno podcjenjuju vašu vrijednost. Nemojte zaboraviti da su vam pravi prijatelji uz vas onda kad se osjećate najgore, a ne kad ste u svom najboljem izdanju.


Priznajte kako vam razmišljanje o tuđem mišljenju samo smeta.

Provedite neko vrijeme jasno i svjesno govoreći sebi kako vaša razmišljanja o tuđim mišljenjima utječu na vaš život. Razmislite o situacijama kada su vam zasmetala i pronađite što vas je na to potaklo i kako ste reagirali. Zatim osvjestite novo ponašanje koje će stvoriti bolji rezultat.

Kažite sami sebi, “Umjesto uvijek istog reagiranja koje se temelji na tuđim razmišljanjima, reagirat ću na novi način koji se temelji na mom novom razmišljanju.” Svaki put kada prekinete automatsko razmišljanje i reagirate drugačije, širite mogućnosti na koje će vaš um djelovati pozitivinije.

Konačni cilj je nikada ne dopustiti da nečije mišljenje postane vaša stvarnost. Cilj je nikada ne žrtvovati sebe, ono što ste vi ili želite biti, jer netko drugi ima problem s tim. Cilj je voljeti sebe iznutra i izvanka dok se istovremeno trudite biti bolji. I cilj je spoznati jednom zauvijek kako nitko nema moć nad vašim osjećajima ukoliko im to ne dopustite.


Naučite se ponašati ovako: "Ne zanima me što drugi misle o meni!"

Neki “problemi” u životu, poput nepoznavanja tuđih mišljenja o vama, ni ne trebaju biti “riješeni”. Kako ljudi gledaju na vas ovisi više o njima nego o vama. Možete im se sviđati ili ne sviđati jednostavno jer ste potakli neko sjećanje o osobi koju su voljeli ili nisu voljeli u prošlosti i što nema nikakve veze s vama.

I evo vam nova mantra i kažite ju glasno, iznova i iznova, “Ovo je moj život, moji izbori, moje greške i moje lekcije. Dok god ne nanosim drugima bol, ne trebam brinuti što o meni misle drugi ljudi”.


Usmjerite energiju na nešto pozitivno

Ljudi će misliti ono što žele misliti. Ne možete to kontrolirati. Koliko god pažljivo birali riječi i ponašanje, uvijek će biti netko tko će to krivo razumjeti i izokrenuti. Je li to uistinu važnu, sagledavajući cijelu sliku? Ne, nije. Ono što jest važno je kako vi vidite sami sebe. I kada donosite velike odluke, razvijte naviku da ste 100% u njoj s vašim vrijednostima i uvjerenjima. Nikada nemojte biti posramljeni s onim što osjećate kako je ispravno.

Kako bi razvili tu dobru naviku, napišite si listu od 5 do 10 stvari koji su vam važne u razvoju karaktera i življenja svog života časno. Na primjer: iskrenost, pouzdanost, samopoštovanje, samodisciplina, samilost, napredak, pozitivnost itd. Ovo će vam dati mogućnost svjesnog prizivanja osobina i ponašanja koje želite, za razliku od nekog slučajnog djelovanja zbog izvanjskih vrijednosti. Iako može zvučati pretjerano jednostavno, većina ljudi si nikada ne uzme vremena uistinu odlučiti što im je važno kada je u pitanju njihov život. Oni dopuštaju neka drugi odluče za njih.


Oslobodite se straha

Sve vrste briga, uključujući i brigu da nas netko može odbaciti, temelje se na strahu. Drugim riječima, naše emocije nas uvjeravaju kako svi neželjeni rezultati donose propast. “Što ako im se ne sviđam? Što ako me odbace? Što ako se ne uklopim i ostanem sam sjediti usred večernje zabave?”. Ništa od toga neće donijeti smak svijeta, ali ako sebe uvjerimo kako hoće, bit ćemo u iracionalnom strahu od tih mogućnosti i strah će vladati nad nama. Istina je kako smo mi, kao ljudska bića, nedovoljno dobri u proricanju budućnosti i kako će to na nas utjecati. Istina je da većinu vremena izbjegavamo svjesno razmišljati o životu i nama samima, što samo hrani naše strahove.

Stoga se zapitajte, “Ako se i dogodi da me ljudi odbace ili ne prihvate, koja tri konstruktivna načina imam kako bih nastavio/la sa svojim životom?” Sjednite i ispričajte si priču kako ćete se osjećati, kako ćete si dopustiti biti uzrujan/a neko vrijeme, ali i kako ćete započeti s procesom rasta iz iskustva i nastaviti sa životom. Samo ako učinite ovu vježbu ćete osjetiti manje straha u vezi takve situacije. I postepeno ćete spoznati kako što drugi ljudi misle i nije toliko važno.


Zaključak

Ne treba vam pljesak ili promocija vaše uspješne knjige ili milijun kuna. Nemate kome što dokazivati. Dovoljno je to što imate sada. Dovoljno je. Manje brinite kome ste vi što a više brinite tko ste vi samom sebi. Imat ćete manje srčanih udara i razočarenja čim prestanete tražiti potvrde od drugih koje samo vi sebi možete dati.

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo