10 razloga zašto vježbanje uvesti u jutarnju rutinu
30/06/2019
Možda vam zvuči kao nešto što će biti nezamislivo teško usvojiti, ali vaše će vam tijelo biti zahvalno...

1. Vježbanje će vas iscrpiti i ojačati potrebu za doručkom, a studije su pokazale da jedenje doručka inspirira ljude da donose bolje odluke tijekom ostatka dana.
2. Velika je vjerojatnost da ćete nakon marljivog vježbanja poželjeti jesti zdrave namirnice tijekom ostatka dana.
3. Sagorjet ćete 20% više masnoća nego kada biste vježbali u nekom drugom dijelu dana.
4. Imate korisnu i blesplatnu detoksikaciju - znojenjem ćete izbaciti sve loše tvari iz organizma.
5. Ubrzat ćete metabolizam, a metabolizam koji radi brže, troši više masnoća i vodi do vitkijeg tijela.
6. Ostatak vam dana preostaje za uživanje, posao i opuštanje jer je ono najnapornije i najznojnije odavno iza vas.
7. Kofein pospješuje vježbanje i učinak vježbanja, a zna se kada je najslađe popiti kavu. Spojite ugodno s korisnim!
8. Možete ništa drugo 'pametno i korisno' ne napraviti cijeli dan i opet ćete se osjećati kao da ste nešto postigli, jer i jeste.
9. Odradit ćete bolji trening nego što biste ga odradili na kraju dana jer ste ujutro najsvježiji i najodmoreniji.
10. Manje ćete biti pod stresom tijekom ostatka dana zbog sve siline endorfina koju ćete osloboditi vježbanjem.
Novo
-
Požurite na kioske jer novi Cosmopolitan daruje…
Ekskluzivno novogodišnje Cosmopolitan izdanje daruje čitateljicama knjigu…
-
Što nam je za novi broj Cosma otkrila Mia Dimšić?
Postoje ljudi koji zrače jednostavnošću, simpatičnošću i prirodnošću a da…
-
TRI NAČINA PRIPREME TURSKE KAVE: za dobro jutro,…
Najslađe ideje za kavopije!
-
Naughty Santa donosi najtraženije poklone godine…
Božićni poklon koji je srušio internet!
-
Vodič za preživljavanje awkward obiteljskih…
Da tetka, moguće je da postoji netko tko zapravo nema ništa protiv toga da…
-
Sezona je partyja! Što kada popijete čašicu (ili…
Svakako biste u takvim trenucima trebali izbjegavati određene stvari...
Komentiraj