• Pureći mediteranski sendvič

    Gladni ste, a ne znate što biste pojeli da ne narušite svoj prehrambeni režim? Imamo savršen i jednostavan recept s kojim nećete pogriješiti, a pritom ćete unijeti dovoljno svih potrebnih nutrijenata. Isprobali smo i još se oblizujemo. Pokušajte ne…

  • Opustite se nakon napornog treninga

    Umorili ste tijelo, izvježbali mišiće i potrošili svu energiju. Sad je pravo vrijeme da nahranite svoju kožu i opustite svoje tijelo. Zar nije najljepše zaspati poput bebe, a probuditi se kao da ste spavali na mekanim laticama ruža. Otjerajte…

  • Panini od grilanog povrća

    Zaboravite na teške obroke, stiglo je proljeće, a s njime i svježe povrće. Počastite sebe, ali i svoje tijelo super paninom koji će zadovoljiti vaš apetit, a dobit ćete i sve nutritivne vrijednosti potrebne za vježbanje

  • 12 namirnica za čvrste pločice

    Vježbanje bez unošenja pravilnih namirnica je kao da vozite auto bez ulja. Jedno bez drugog ne može funkcionirati ako želite vidljive rezultate. Pročitajte 12 najboljih savjeta zbog kojih će vaše pločice postati čvrste, a trbuh ravan

  • 7 vježbi za ravan trbuh

    Najbolji ženin prijatelj je dijamant, a znate li koji je najveći ženin neprijatelj? Nismo trebali mnogo mozgati, brzo smo došli do odgovora. Jednoglasno zaključujemo da je riječ o napornom trbuščiću koji nikad ne možemo dovesti u red. Nakon dulje…

  • 8 razloga zbog kojih NIKAD nećete odustati od trčanja

    Vrijeme je da pokrenete umorne nožice i stvorite navike koje će vam poboljšati zdravlje, ali i izgled. Ako ne želite trošiti previše novca na skupe tretmane i izmišljene vježbe koje pomažu u prosjeku tek za godinu dana, slijedite naše savjete za…

  • Pripreme za Cosmo fitnes izazov

    Tko želi novo tijelo, više energije za čaganje, učenje i maratonske šetnje s dragim, ovog trena će kupiti novi broj Cosmopolitana i prijaviti se za drugu sezonu Cosmopolitan fitnes izazova. No, prije nego što se bacite na vježbanje i prošećete novu…

  • Zašto se ljeti debljamo?

    Vrlo jednostavno. Godišnji je predodređen za ljenčarenje, na odmoru ne kuhamo pa jedemo na brzinu hranu koja je mnogo kaloričnija, a popije se i pokoja čašica

  • Fitnes izazov: Djevojke su zablistale!

    Osam tjedana kasnije, nakon litara prolivenog znoja, beauty tretmana i novih prehrambenih navika, kandidatkinje su zablistale, i to 16 kg lakše i 34 cm tanje!

  • Kozmetika Afrodita ispunjava tri želje

    Vitka figura, njegovano tijelo i preplanula put

  • Vježbe na Flowinu

    Oblikuju guzu, trbuh, ruke

  • Primite se orbitreka

    I to barem dva puta tjedno po 45 minuta

  • Cure na TRX treningu

    TRX je rekvizit koji možete instalirati čak i na krov automobila te usput odraditi trening

  • Idealan meni

    Sve o pravilnoj prehrani možete saznati od magistrice nutricionizma Mirele Marić u Centru za regulaciju težine u Poliklinici Nemetova

  • S Aloe verom do potpunog osvježenja

    Koža koja ima dovoljno vlage lijepog je sjaja, glatka je, napeta i otpornija na fotostarenje, zato je njegujte proizvodima ALOE VERA Kozmetike Afrodita

  • Kako izgleda balansirana prehrana?

    Kako biste razumjeli važnost pravilne prehrane i potrebu tijela za odgovarajućim nutrijentima, podsjetite se kakva je njihova uloga u vašem tijelu

  • Formula za očuvanje postignute figure

    Kako biste imali što više vremena za uživanje u ljetu, kao zamjenu za obrok, ali i kao podršku treningu, preporučujemo Multipower proteinske shakeove koje možete pripremiti u samo nekoliko minuta