• Odjeća u kojoj ćete poletjeti na traci

    Ok, malo pretjerujemo, ali smo sigurni da ćete u ovim komadima postati najpoželjniji u teretani

  • Najbolje transformacije tijela

    Ponekad vidimo zapuštena tijela holivudskih zvijezda i ne možemo vjerovati. Ove zvijezde će vam biti najbolja motivacija da pokrenete svoje lijene guze i zagrijete sjedalo na biciklu

  • Beauty savjeti Gisele Bündchen

    Osim što ima najljepše noge na svijetu i što njima korača najpoznatijim modnim pistama, jedan od Victorijinih anđela odlučio je otkriti male beauty tajne koje će pomoći svim curama da izgledaju još bolje

  • Uradi sam: jednostavan piling za tijelo

    Proljeće je pravo vrijeme za vraćanje snage, energije i obnovu tijela. Da bi i vaša koža osjetila da je vrijeme pročišćenja i samoobnove, morate joj dati male poticaje. Piling od soli je pravi izbor kad je u pitanju čišćenje i skidanje mrtvih…

  • Meka koža kojom ćete privlačiti dodire

    Nakon ovoga ne krivite nas što vas dečki neće htjeti prestati maziti i ljubiti

  • Brzinski trikovi za super ten i nakon treninga

    Izdržali ste naporan trening i jedva čekate udahnuti svjež zrak. No, bojite se da će vam crvenilo na licu ostati još dugo nakon vježbanja. E pa možete se opustiti. Nakon ovih savjeta spremni ste za sve, odlazak na posao, šetnju gradom, kavu u kafiću…

  • Špageti s tikvicama i šparogama

    Želite fin ručak, ali biste radije odabrali zdrav obrok. Nemate vremena jer vam se žuri na dejt s dečkom, a ipak ne želite u sebe ubacivati nezdrave i brze zalogaje. Ne preskačite obroke, ovo je savršen recept za vas

  • 5 minuta do ravnijeg trbuha

    Ako nemate mnogo vremena za vježbanje ili želite izvježbati trbušnjake prije posla, ali zbog toga ne želite manje spavati, imamo rješenje. Pripremili smo vam petominutne vježbe uz koje ćete sigurno brzo primijetiti razliku na svom trbuhu

  • Koliki vam je vitaminski IQ?

    Jeste li ikad rješavali IQ test? Super ste rasturili? Pa da vidimo sada kako ćete rasturiti na testu o vitaminima

  • Početničke vježbe za guzu i bokove

    Cilj: podizanje guze; rok: odmah. Isprobajte ove jednostavne vježbe s brzim učincima, a kasnije ih predložite svojim frendicama. Ili još bolje, dogovorite s prijateljicama, umjesto ispijanja kava, vježbanje na travi. Ako nemate ove utege, možete…

  • Imamo opasan plan!

    Koordinator svih trenera u World Classu Edin Mehmedović za Cosmo cure osmislio je osobni program

  • Zagrijavanje!

    "Tijelo treba održavati kao auto", kaže Renata Sopek. Evo kako ćete "upaliti" svoje tijelo i natjerati ga da zavoli trening

  • Sagorite masti ‒ ASAP!

    Nova generacija kapsula – rade i dok se odmarate

  • PRAVILO BR. 1 – naučite pravilno disati

    Pravilno disanje je vječni 'must', no većina dečki i cura tijekom vježbanja ne diše ispravno ili, što je još gore, zadržava dah jer misle da će na taj način brže dobiti mišiće. Naučite vladati svojim plućima jer ćete tako postići bolje učinke, a i…

  • Mmm, vježbaj i miriši

    Sigurno ste nekad osjetili da lagano zaudarate po znoju dok ste vježbali u teretani. Nekad vam se to znalo dogoditi bez obzira što ste nanijeli tisuću mirisnih preparata i otuširali se prije treninga. Možda jednostavno niste znali da postoje trikovi…

  • Brokula s parmezanom

    Iznimno je važno da uz svaki mesni obrok unesete i dovoljno povrća. Da biste ponekad dosadne recepte s povrćem malo začinili, donosimo vam recept uz koji ćete brokulu konačno zavoljeti. Poslužite ovo super jelo uz piletinu ili pečeno meso

  • Salata od šunke i riže

    Kad osjećate nesnosnu glad, a ne stignete kuhati ručak, ova salata - koja može biti pripremljena i dan ranije - može vam savršeno sjesti kao brzi obrok. Zadovoljit će vaše potrebe i bit ćete siti, a lako se priprema - trebat će vam samo 10 minuta