• Saznajte što naše vježbačice jedu

    Kada kažu da je, uz vježbu, najbitnija prehrana, vjerujte im. Na vaš super izgled najviše utječe što unosite i kako vježbate. Saznajte što naše Cosmo fitnes cure jedu i započnite i vi s ovim režimom

  • Špageti s tikvicama i šparogama

    Želite fin ručak, ali biste radije odabrali zdrav obrok. Nemate vremena jer vam se žuri na dejt s dečkom, a ipak ne želite u sebe ubacivati nezdrave i brze zalogaje. Ne preskačite obroke, ovo je savršen recept za vas

  • Koliki vam je vitaminski IQ?

    Jeste li ikad rješavali IQ test? Super ste rasturili? Pa da vidimo sada kako ćete rasturiti na testu o vitaminima

  • Sagorite masti ‒ ASAP!

    Nova generacija kapsula – rade i dok se odmarate

  • Brokula s parmezanom

    Iznimno je važno da uz svaki mesni obrok unesete i dovoljno povrća. Da biste ponekad dosadne recepte s povrćem malo začinili, donosimo vam recept uz koji ćete brokulu konačno zavoljeti. Poslužite ovo super jelo uz piletinu ili pečeno meso

  • Salata od šunke i riže

    Kad osjećate nesnosnu glad, a ne stignete kuhati ručak, ova salata - koja može biti pripremljena i dan ranije - može vam savršeno sjesti kao brzi obrok. Zadovoljit će vaše potrebe i bit ćete siti, a lako se priprema - trebat će vam samo 10 minuta

  • Pureći mediteranski sendvič

    Gladni ste, a ne znate što biste pojeli da ne narušite svoj prehrambeni režim? Imamo savršen i jednostavan recept s kojim nećete pogriješiti, a pritom ćete unijeti dovoljno svih potrebnih nutrijenata. Isprobali smo i još se oblizujemo. Pokušajte ne…

  • Panini od grilanog povrća

    Zaboravite na teške obroke, stiglo je proljeće, a s njime i svježe povrće. Počastite sebe, ali i svoje tijelo super paninom koji će zadovoljiti vaš apetit, a dobit ćete i sve nutritivne vrijednosti potrebne za vježbanje

  • 12 namirnica za čvrste pločice

    Vježbanje bez unošenja pravilnih namirnica je kao da vozite auto bez ulja. Jedno bez drugog ne može funkcionirati ako želite vidljive rezultate. Pročitajte 12 najboljih savjeta zbog kojih će vaše pločice postati čvrste, a trbuh ravan

  • Zašto se ljeti debljamo?

    Vrlo jednostavno. Godišnji je predodređen za ljenčarenje, na odmoru ne kuhamo pa jedemo na brzinu hranu koja je mnogo kaloričnija, a popije se i pokoja čašica

  • Idealan meni

    Sve o pravilnoj prehrani možete saznati od magistrice nutricionizma Mirele Marić u Centru za regulaciju težine u Poliklinici Nemetova

  • Kako izgleda balansirana prehrana?

    Kako biste razumjeli važnost pravilne prehrane i potrebu tijela za odgovarajućim nutrijentima, podsjetite se kakva je njihova uloga u vašem tijelu

  • Formula za očuvanje postignute figure

    Kako biste imali što više vremena za uživanje u ljetu, kao zamjenu za obrok, ali i kao podršku treningu, preporučujemo Multipower proteinske shakeove koje možete pripremiti u samo nekoliko minuta

  • Uskladite trening i prehranu

    Kako biste ostvarili željene rezultate, potrebno je uskladiti trening i prehranu pa uz kombiniranje raznovrsne i kvalitetne prehrane posebnu pažnju posvetiti obrocima prije, tijekom i nakon treninga

  • Kako do čvrstog i oblikovanog tijela

    L-karnitin je neophodan dodatak prehrani za postizanje atletskog, čvrstog i vitkog tijela

  • Sportski napitak po vašoj mjeri

    Multipower gotovi napici namijenjeni su svima, a osim što omogućuju pravilnu nadoknadu tekućine i elektrolita izgubljenih znojenjem, brzo gase žeđ i pružaju prijeko potrebno osvježenje. Ovisno o vrsti treninga, možete odabrati odgovarajući napitak…

  • Kako pravilno piti i vježbati?

    Voda čini oko 60 posto našeg tijela i neophodna je za brojne procese u organizmu, npr. za održavanje tjelesne temperature, prijenos kisika i hranjivih tvari, popunjavanje volumena krvi, eliminaciju toksičnih nusprodukata, podmazivanje zglobova