• Kako pripremiti pesto umak

    Sigurno ste primijetili da zdravi recepti često predlažu stavljanje pesto umaka. Napravite taj fin zdrav umak kod kuće i pozovite ekipu na klopu

  • Zelena tjestenina

    Zazelenite svoj stol i pripremite ovaj ukusan i zdrav obrok koji ćete, nakon što ste ga jednom isprobate, htjeti preporučiti svim prijateljicama. Ovo je pravo proljetno osvježenje s finim i zdravim namirnicama

  • 5-minutni zalogajčić

    Gladni ste, treba vam okrepljujući obrok, a nemate vremena za kuhanje. Omlet s pestom zadovoljit će vaše nepce i raspoložiti vaš želudac. Isprobajte ga

  • 8 zelenih namirnica koje morate uvrstiti u prehranu

    Na što vas asocira riječ zeleno? Nama odmah padne na pamet sve povezano sa zdravim. No, ove namirnice nisu samo zdrave, one su i ukusne

  • Mmm piletina

    Piletina je bogata proteinima, a ima jako malo masti. Zato nutricionisti često savjetuju piletinu kao zdrav obrok nakon napornog treninga. Ponekad vam dosade obični recepti pa vam zato donosimo pregršt novih i ukusnih recepata

  • Saznajte što naše vježbačice jedu

    Kada kažu da je, uz vježbu, najbitnija prehrana, vjerujte im. Na vaš super izgled najviše utječe što unosite i kako vježbate. Saznajte što naše Cosmo fitnes cure jedu i započnite i vi s ovim režimom

  • Špageti s tikvicama i šparogama

    Želite fin ručak, ali biste radije odabrali zdrav obrok. Nemate vremena jer vam se žuri na dejt s dečkom, a ipak ne želite u sebe ubacivati nezdrave i brze zalogaje. Ne preskačite obroke, ovo je savršen recept za vas

  • Koliki vam je vitaminski IQ?

    Jeste li ikad rješavali IQ test? Super ste rasturili? Pa da vidimo sada kako ćete rasturiti na testu o vitaminima

  • Sagorite masti ‒ ASAP!

    Nova generacija kapsula – rade i dok se odmarate

  • Brokula s parmezanom

    Iznimno je važno da uz svaki mesni obrok unesete i dovoljno povrća. Da biste ponekad dosadne recepte s povrćem malo začinili, donosimo vam recept uz koji ćete brokulu konačno zavoljeti. Poslužite ovo super jelo uz piletinu ili pečeno meso

  • Salata od šunke i riže

    Kad osjećate nesnosnu glad, a ne stignete kuhati ručak, ova salata - koja može biti pripremljena i dan ranije - može vam savršeno sjesti kao brzi obrok. Zadovoljit će vaše potrebe i bit ćete siti, a lako se priprema - trebat će vam samo 10 minuta

  • Pureći mediteranski sendvič

    Gladni ste, a ne znate što biste pojeli da ne narušite svoj prehrambeni režim? Imamo savršen i jednostavan recept s kojim nećete pogriješiti, a pritom ćete unijeti dovoljno svih potrebnih nutrijenata. Isprobali smo i još se oblizujemo. Pokušajte ne…

  • Panini od grilanog povrća

    Zaboravite na teške obroke, stiglo je proljeće, a s njime i svježe povrće. Počastite sebe, ali i svoje tijelo super paninom koji će zadovoljiti vaš apetit, a dobit ćete i sve nutritivne vrijednosti potrebne za vježbanje

  • 12 namirnica za čvrste pločice

    Vježbanje bez unošenja pravilnih namirnica je kao da vozite auto bez ulja. Jedno bez drugog ne može funkcionirati ako želite vidljive rezultate. Pročitajte 12 najboljih savjeta zbog kojih će vaše pločice postati čvrste, a trbuh ravan

  • Zašto se ljeti debljamo?

    Vrlo jednostavno. Godišnji je predodređen za ljenčarenje, na odmoru ne kuhamo pa jedemo na brzinu hranu koja je mnogo kaloričnija, a popije se i pokoja čašica

  • Idealan meni

    Sve o pravilnoj prehrani možete saznati od magistrice nutricionizma Mirele Marić u Centru za regulaciju težine u Poliklinici Nemetova

  • Kako izgleda balansirana prehrana?

    Kako biste razumjeli važnost pravilne prehrane i potrebu tijela za odgovarajućim nutrijentima, podsjetite se kakva je njihova uloga u vašem tijelu