10 pravila u danu jedne vježbačice

10/12/2018

Ako ste se prepoznali u pet ili više točaka u ovom tekstu – čestitamo! Na dobrom ste putu da postanete 100% Cosmo fitnes cura!

  1. Ustajete ranije, no ne zato što morate, nego zato što volite jutro. Ima li išta ljepše od relaksirajućeg džoginga uz izlazak sunca i ranojutarnje kave u tišini? Nema.
  2. Preskakanje doručka nije vaša opcija jer znate koliko je važan prvi obrok u danu.
  3. Jedete raznovrsno, obroke pripremate sami, a kuhinju doživljavate kao prijateljski prostor. I opravdano se radujete povremenom sladoledu koji vam je nagrada za sav trud.
  4. Odjeća/torba za trening uvijek je spremna. Dosadni zadaci kao što su razvrstavanje sportske odjeće, pranje bočica, ručnika i neizbježno luftiranje svega postali su vam dio svakodnevne rutine. 
  5. Ne preskačete trening – 15 minuta trčanja ili sat i pol teretane, nije važno. Važno je samo da se ne preskoči bez razloga.
  6. Nosite bočicu vode posvuda. Dvije litre vode vaš su dnevni minimum.
  7. Baza internetskih stranica u računalu/mobitelu jedne vježbačice u 90% slučajeva sadrži čarobnu riječ – fitnes.
  8. U PEKARNICI ćete se teško slučajno zateći jer kada poželite nešto gricnuti, to neće biti masna piroška. Vjerojatno u torbi imate neki snack ili bananu.
  9. Prije treninga imate osmišljen “pregled igre”. Sigurno ne lutate bezglavo teretanom.
  10. Vježbačice idu rano u krevet i spavaju barem sedam sati kako bi sutra mogle sve izvesti ispočetka.
Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo