7 vježbi za tijelo Jessice Albe

31/03/2016

Nije riječ o nikakvoj filozofiji. Majka dvoje djece za ovo tijelo doista puno radi.

Jessica Alba utjelovljuje sve naše životne ciljeve: izgradila je carstvo koje leži na gotovo dvije milijarde dolara, ima dvoje djece, a uz to uspjeva izgledati OVAKO dobro! Kako, Jessica?!

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on


Pa, samo par minuta na njezinom Instagram profilu dovoljno je za odgovor na to pitanje. Vjerovali ili ne, ona nema čaroban metabolizam i nije se takva probudila. Zvijezda u ovo tijelo ulaže iznimno veliku količinu truda.

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on


Jessica obično izmjenjuje korištenje sobnog bicikla i vježbanje joge, točnije YogaSculpta. Ali tajna u njezinom tijelu nalazi se u velikoj količini tjelovježbe, bez isprika i bez preskakanja. Želite li tijelo poput njezinog, pripremite se uložiti puno vremena i truda.


1. YogaSculpt

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on

A video posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on


Jessica ovu vrstu joge vježba dva do tri puta tjedno i obožava te vježbe jer povezuju zahtjevnu tjelovježbu s klasičnom jogom koja pozitivno djeluje kako na tijelo, tako i na um. Ova vrsta joge uključuje tjelovježbu s utezima u zagrijanoj prostoriji. Alba svoje treninge započinje rano ujutro, obično u 7.30 ili 8 sati.


2. SoulCycle

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on

Kao prava obožavateljica ranojutarnjih vježbi, Jessica je na nogama već u 6 ujutro.


3. Hodanje

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on


Obožava hodanje i planinarenje što je super budući da živi u L.A.-u koji je za hiking kao stvoren!


4. Poslovna putovanja

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on


I tijekom poslovnih putovanja, Alba ne pronalazi izlike. Naposljetku, svaki bolji hotel ima svoju teretanu. #NemaStajanja


5. Na odmoru

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on


Ni odmor ne prolazi bez aktivnosti, a i mi bi joj se rado pridružili. Nažalost, nije svaka tjelovježba ovako ugodna i privlačna.


6. Cycle House

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on

A photo posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on

Jessica biciklira s Nichelle Hines, instruktoricom koju možete prepoznati s televizijskog showa Hollywood Cycle.


7. Krav Maga

A video posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on


Iako u posljednje vrijeme nismo vidjeli nove fotke Krav Mage, znamo kako Jessica povremeno trenira ovu borilačku vještinu koja uključuje boks i udaranje vreće.


Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo