Provjerite kakva je situacija oko struka

20/04/2011

Snimka stanja i postavljanje cilja. Nema frke, podaci ostaju samo vama

d

Izvucite neke prošlosezonske hlače koje su vam dobro stajale nakon ljeta (to nam je razdoblje uvijek super pokazatelj jer smo na vrhuncu forme) i realno procijenite stanete li jednako lako u njih. Kakva je situacija oko struka, zatežu li vas na bedrima? Ili jednostavno stanite ispred ogledala. Ne radimo to da biste se osjećali loše, sjetite se da imate vremena, sve se može popraviti, uostalom, to radite baš zato!

Ako vam trebaju brojke, stanite na vagu, izračunajte indeks tjelesne mase (BMI) (na netu svaka stranica o zdravlju nudi kalkulator za izračun, npr. www.plivazdravlje.hr), izračunajte idealnu tjelesnu masu i pogledajte u tabelama kako stvari stoje na tom području. Ne zamarajte se previše, to su okvirne brojke, neka vam služe kao točka kojoj se želite približiti. Ako ste već na toj brojci - super, a one nabujale zimske šlaufiće ispeglat ćemo prehranom i vježbom.


 

Cosmopolitan.hr

Preporučujemo

Komentiraj

Novo