Hrana od koje ćete imati blistavu kožu
28/12/2017
Otkrivamo koje se namirnice nalaze na jelovniku svake ljepotice čije vas blistavo lice promatra sa stranica magazina!

Mrkva
Beta karoten u mrkvi preobraćen je u vitamin A, sastojak koji održava kožu zdravom i lijepom. Vitamin A sadrži antioksidanse i tako pomaže u sprječavaju sitnih bora i nepravilnosti na koži.
Zeleni čaj
Antioksidansi koji se nalaze u zelenom čaju pomažu da izbacite slobodne radikale zbog kojih nećete izgledati umorno i starije nego što jeste. Zeleni čaj također pomaže u smanjenju stresa omogućujući tijelu dobru podlogu za odmor i dobar san koji su neophodni za održavanje ljepote.
Citrusi
Nije tajna da su citrusi odlični izvori vitamina C, sastojka cijenjenog zbog svojih odličnih moći. Prirodno cijeđeni sokovi poput onih od naranče, grejpa i limuna lijep su i osvježavajući način da unesete u organizam preporučenu dnevnu količinu vitamina C.
Rajčica
Rajčica je bogata antioksidansima, a u svijetu ljepote, on je važan sastojak za sjajnu kožu. Sjajan fizički izgled možete postići tako što ćete uvrstiti rajčicu na redovni meni.
Bademi
Zdrave masti u bademima daju energiju koja vam je potrebna za redovito vježbanje i rad organizma. Oni su i ukusne grickalice, koje vas čuvaju daleko od onih koje mogu uništiti i vašu figuru i zdravlje.
Nezaslađeni jogurt
Jogurt bez dodatka šećera, raznih okusa i ostalih nepotrebnih sastojaka dobar je za zube i kosti. Milijuni dobrih bakterija u jogurtu potiču probavu što smanjuje nadutost.
Sir
Konzumiranje tvrdih sireva visoko je preporučljivo jer pomaže u prevenciji od oralnih bakterija koje uzrokuju probleme s desnima i karijesom.
Povrće
Hranljivo je i sadrži veoma malo kalorija, a visok postotak povrća na vašem tanjuru čini čuda i za vaše zdravlje. Zeleno lišće posebno je bogato vlaknima koja vas čine sitima dugo vremena. Vlakna pomažu u smanjenju nadutosti, sjaju kože i mladenačkoj ljepoti.
Kao što vidite, nema potrebe za preskupim intervencijama i tretmanima kože, sve što trebate napraviti je voditi brigu o sebi, a najbolje je početi s prehranom i zdravijim načinom života.
Foto: Profimedia
Novo
-
9 načina kako prestati prati kosu svaki dan
Donosimo odlična rješenja pomoću kojih će vaša kosa uvijek izgledati čisto…
-
[VIDEO] Radite ovo svaku večer i vaše će lice…
Ostavljanje šminke na licu preko noći može vam donijeti puno više zla nego…
-
[VIDEO] Kako odabrati najbolju frizuru za svoje…
Sigurno se oduvijek pitate koja frizura odgovara obliku vašeg lica.…
-
Do dugih i gustih trepavica pomoću prirodnih…
Iako njihov izgled najviše ovisi o genima, ipak i vi možete malo utjecati…
-
4 beauty rješenja za 4 tipična zimska problema
Hladno vrijeme nije baš veliki saveznik ljepote, ali rješenja mogu biti…
-
5 obaveznih beauty rutina
Osim što ćete vidjeti promjene u izgledu, uštedjet ćete i dosta vremena!
Komentiraj